备孕时期不能吃什么 男性饮食禁忌

随着社会的进步，人们越来越关注怀孕期间的饮食。然而，准备怀孕不仅仅是准妈妈。准爸爸还需要调整日常饮食，和准妈妈一起为怀孕做准备。怀孕期间不能吃什么？男性饮食禁忌是什么？

一般来说，主要总结如下。

1、酒。常见的精子杀手不仅能直接杀死生殖细胞，还能抑制睾酮的分泌，导致睾丸生精功能障碍。此外，饮酒还会诱发慢性前列腺炎，导致精子不液化、精子活力低、精子畸形率增加等，抑制阴茎正常勃起。男性在怀孕期间饮酒会增加胎儿畸形率和死产的风险。

2、烧烤和油炸食品。烧烤和油炸食品被公认为垃圾食品，尤其是在不注意食品卫生的中国。烧烤和油炸食品含有大量脂肪。男性经常食用会抑制性激素分泌，阻碍阴茎勃起，严重阳痿。此外，它们还含有致癌物丙烯酰胺，可引起少精子和弱精子，增加患癌症的风险。

3、咖啡，奶茶。咖啡含有令人兴奋和精力充沛的咖啡 因，咖啡 因在刺激人体交感神经的同时，也压抑了副交感神经，简单来说，男性常喝咖啡会导致性欲减退。奶茶一般由奶精、色素、香精制成，奶精的主要成分是氢化植物油，会减少男性荷尔蒙的分泌，降低精子的活力，抑制精子的正常代谢。

4、芹菜和豆腐。芹菜可以抑制睾丸激素。男性经常吃芹菜可以抑制睾丸激素的产生，导致精子减少和精子减弱。研究表明，男性连续食用芹菜后，精子数量可以减少到妻子无法怀孕，停止食用芹菜可以恢复正常。此外，大量食用大豆制品也会减少精子数量，导致阴茎勃起障碍。孕妇不应经常吃豆腐。

5、腰。有些男人认为吃腰可以补肾，有利于生育，怀孕期间吃，这种做法是不允许的。猪、牛、羊的肝猪、牛、羊的肝脏和肾脏含有不同量的重金属镉。镉是一种可怕的精子杀手。男性摄入过多会导致不孕。如果怀孕的男性是吸烟者，他们患不孕症的几率高达60%。

由此可见，准备怀孕不是准妈妈的个人责任，也需要准爸爸的配合。孕前准备和调整孕前饮食是保证孕前准备质量的最佳途径。

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