脂肪肝吃什么好

现在有很多人有脂肪肝，脂肪肝不是一种独立的疾病，肝硬化、脂肪肝炎等，一般轻度患者无症状，一旦病情严重危害会很大，如果能尽快治疗，病情可以迅速恢复，脂肪肝患者一般肥胖，必须注意科学饮食，所以脂肪肝吃什么好。

脂肪肝患者一般都很胖，正是因为他们在日常生活中不注意，经常喝酒，吃高脂肪食物，不正常的生活习惯会导致这种疾病，我们必须注意脂肪肝吃什么，只有科学的饮食才能很好地避免疾病的发生。

一、脂肪肝食疗方：

1.何首乌粥取何首乌20克，粳米50克，红枣2颗。将何首乌洗净晾干，打碎备用，然后将粳米、红枣加入600毫升水，放入锅中煮粥，加入何首乌粉搅拌均匀，文火煮沸，早上空腹吃。

2.红豆鲤鱼汤取红豆150克，鲤鱼1条(约500克)，玫瑰6克。将鲤鱼活杀去肠杂，加入适量水，煮至烂熟。去花调味，服用2~3次。

3.菠菜蛋汤取菠菜200克，鸡蛋2个。将菠菜洗净，在锅里翻炒，加入适量的水。煮沸后，加入鸡蛋，加入盐和味精调味。

4.灵芝蛤蜊用20克灵芝、250克蛤蜊肉和60克冰糖煮冰糖。将蛤蜊去壳取肉，用清水洗净备用。灵芝在沙锅中用水煎煮约1小时。取浓汁，加入蛤蜊肉，然后煮沸。加入冰糖。溶解后，喝汤吃肉。

5.兔肉炖山药取兔肉500克，怀山药50克，少许盐。将兔肉洗净切成块，与怀山药一起煮，煮沸后用文火煨至烂熟，喝汤吃肉。

二、脂肪肝吃什么食物对身体有好处:

制作何首乌、雪莲果的山楂 燕麦 、玉米 、海带 、黑芝麻、黑木耳、大蒜 、苹果、牛奶 、洋葱 、甘薯 ，胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等

1.脂肪肝吃什么花茶？

1). 红花山楂橘皮茶：红花10g，山楂50g，橘皮12g，水煎取汁，每日1剂，分数次当茶饮。

2). 荷叶山楂丹参茶：荷叶山楂丹参10g，每天泡茶，多喝几次。

3). 金属橙茶：郁金，当归12g，山楂、橘皮各25g，加水同煎代替茶，每天1剂，内服2-3次。

4). 金香茶:郁金、橘皮、木香各10种g，加水适量，煎药汁代茶，每天1剂，早晚3次。

5). 三花茶:玫瑰、代代花、茉莉各20朵g，加水煎取药汁，或用沸水冲泡代茶，每天1剂。

2.脂肪肝吃什么花草药膳？

1).金钱草砂仁鱼:金钱草和车前草60克，砂仁10克，鲤鱼1尾，盐姜适量。将鲤鱼去鳞、鳃、内脏，与其他三种口味一起煮，鱼煮熟后加盐、姜调味。

2).鱼脑粉：适量的鱼脑（或鱼子）。将鱼脑或鱼子烤成黄色研究粉末。用温水冲洗，每次服用3~5克。适用于脂肪肝。

3).脊骨海带汤:海带丝和动物脊骨各适量，调料少。洗净海带丝，先蒸；炖动物脊骨，汤后去泡沫，放入海带丝炖，加入盐、醋、味精、胡椒粉等调料。吃海带，喝汤。

4).玉米须冬葵子红豆汤：玉米须60克，冬葵子15克，红豆100克，白糖适量。将玉米须和冬葵子煎水取汁，用红豆煮成汤，加入白糖调味。喝两次，吃豆，喝汤。

5).白术枣:白术、车前草、郁金12克，枣120克。将白术、车前草、郁金纱布包好，加水与枣一起煮，使枣尽可能干燥，去渣食枣。

6).黄芝泽香饮：黄精、灵芝各15克，陈皮、香附子各10克，泽泻6克。用水煎煮，取汁。饮用2~3次。

7).当归郁金楂橙饮：当归、郁金各12克，山楂、橘饼各25克。将上述4种口味与水一起煎煮取汁。饮用2~3次。

8).红花山楂橘皮饮料：红花10克，山楂50克，橘皮12克。用水煎煮上述3种口味，取汁。服用2~3次。

9).黄芪郁金灵芝饮：黄芪30克，灵芝、茯苓15克，郁金10克，茶6克。将上述4种水煎至汁液，煮沸后浸泡茶叶。

脂肪肝最好不要吃什么食物：

酒、全脂牛奶、蛋黄、动物油、动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉和鱼籽、蟹黄、油炸食品、巧克力

日常生活中一定要懂得科学饮食，多运动，尤其是脂肪肝患者。了解脂肪肝吃什么是一种责任。我们必须对自己的身体负责，及时了解体内多余的脂肪，清淡饮食，多运动，减少脂肪肝的发生。