女性备孕吃什么好

孕前检查应在准备怀孕前进行。如果检查后缺乏微量元素，你可以听取医生的建议，适当摄入。

1.准备怀孕的女性可以多吃绿色蔬菜、水果、动物肝脏、牛肉、乳制品、鸡蛋、谷物、海鲜、豆制品等。

2.多吃绿色蔬菜和水果可以补充各种维生素和矿物质，增强孕妇的体质。

3.多吃牛肉还可以补充铁和叶酸，防止孕妇和胎儿贫血。

4.多吃乳制品可以补充大量蛋白质和钙，增强孕妇体质，预防或缓解孕妇怀孕后下肢抽筋。

多吃鸡蛋无疑可以补充大量的蛋白质，蛋黄还含有大量的胆碱，有利于胎儿的智力发育。

6.多吃谷类和粗粮可以补充各种矿物质，增强免疫力。

7.多吃海鲜可以补充足够的钙和叶酸；多吃豆制品可以补充大量的植物蛋白，也有利于孕妇和未来胎儿的发育。

如果怀孕前你的身体过胖或者过瘦，都要对饮食进行合理的调整。过胖可能会产生妊高征等孕期并发症；过瘦则不易受孕，而且会影响到乳汁的分泌，以及胎儿的发育。