女性经期腰酸可不要捶腰

1、捶腰

腰酸腿胀时，我们通过殴打酸胀肌来缓解不适。同样，许多女孩也习惯于在月经期间殴打腰部以缓解腰酸胀 但这样做是错误的。妇科专家指出，月经期间腰酸胀是由盆腔充血引起的。此时，殴打腰部会导致盆腔充血，但会加剧酸胀感。此外，月经期间拍打腰部不利于子宫内膜剥落后伤口修复愈合，导致出血增多，月经延长。

2、体检

月经不适合妇科检查和尿检，也不适合血液检查、心电图等检查项目，因为此时很难获得激素分泌的真实数据。

3、拨牙

恐怕很少有牙医会在拔牙前问你是否有月经期，但你必须知道你不能在月经期间拔牙！否则，不仅拔牙时出血量增加，拔牙后嘴里也会长时间留下血腥味，影响食欲，导致月经期间营养不良，因为月经期间子宫内膜释放出更多的组织激活物，激活血液中纤维蛋白溶解酶，具有抗凝作用。纤维蛋白溶解酶也减少了体内血小板的数量，从而降低了身体的凝血能力，延长了止血时间。

4、用沐浴液清洁阴部

月经期间，阴部容易产生异味，尤其是夏天，但洗澡时，用沐浴液清洗阴部或用热水反复清洗阴部是不健康的。相反，很容易引起阴部感染和瘙痒，因为女性阴道是一个微酸的环境，可以抑制细菌的生长，但在月经期间，阴道会偏碱，降低细菌的抵抗力，容易感染。如果不使用专业的阴道清洁剂或用热水反复清洗，会导致碱增加。因此，需要选择专业的阴道清洁剂来清洁阴部，特别是在月经期间。

5、饮酒

同样受体内激素分泌的影响，月经期间女性体内解酒酶减少。因此，更严重的饮酒是为了产生分解酶，帮助分解酒精。肝脏负担明显增加。因此，饮酒会对肝脏造成比平时更严重的损害，导致肝功能障碍。

6、K歌

经期女声带毛细血管也充血管壁变得较为脆弱此时长时间或高声K歌曲可能由声带紧张和高速振动引起，导致声带毛细血管破裂，声音嘶哑，甚至可能对声带造成永久伤害，如低声或粗声。专业医生特别提醒女性在月经前两天不要长时间或大声唱歌。

7、不适合性生活

月经期间，宫腔内膜剥落表面形成创伤面。如果发生，很容易引入细菌逆行进入宫腔，引起宫内感染。

8、不适合吃太咸。

过咸的食物会增加体内盐分和水分的储存，月经前容易出现头痛、情绪激动怒等症状。

9、不适合喝浓茶咖啡

咖啡因含量高的饮料容易刺激神经和心血管，导致月经疼痛、月经延长和月经过多。

10、不适合生冷蔬菜、水果和冷饮

过冷的食物会降低血液循环的速度，从而影响子宫的收缩和经血的排出。

11、吃油炸食品

油炸食品也是欺骗女性的一大禁忌，因为体内分泌的黄体酮会影响月经期间女性皮脂分泌，增加皮肤油腻，毛细管扩张皮肤变得敏感。此时，吃油炸食品会增加皮肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎和黑眼圈。此外，月经期间脂肪和水的代谢减慢。此时，吃油炸食品时，脂肪很容易在体内积累。

12、不适合穿紧身裤

臀围小的紧身裤会压迫局部微血管，影响血液循环，引起阴部充血水肿。