便秘是什么 对怀孕有哪些影响

便秘是人们生活中一种常见的疾病，病发时，很多人以为是小病，并没有太多的关注它，但就在很多患者误以为痊愈的时候，结果便秘反复发作。

便秘是临床常见的复杂症状，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等，同时会伴有腹痛、腹胀等情况。严重的还会引起其他的一些疾病。

便秘会让身体吸收更多的毒素，对孕妇自己和孩子或多或少会有一定的影响，但是一般对宝宝不会产生很大的伤害。一些有便秘的妈妈上大便的时候会担心自己会把宝宝拉出来，所以妈妈们上厕所注意不要太用力。

在孕期饮食中，多喝水，每日饮水量保持在800-1000ml，也可以早上喝杯淡盐水，晚上喝杯蜂蜜水;另外一个要注意的就是养成定时排便的习惯，尽量选用坐便器，排便时候要专心，不要读书看报。要坚持这样的好习惯会对改善便秘的情况。

孕妇也可以采用采用食疗的方法，多吃些通便润肠的食物，比如苹果、香蕉等水果，要多吃糙米芹菜，香菇之类的粗粮和纤维素丰富的食物;但是千万注意不可以服用腹泻类药物，也不能喝肠清茶之类。这样才能有效的缓解便秘，减少便秘给孕妇和孩子带来的健康危害。