降低胆固醇喝什么茶最好？喝什么茶降低胆固醇最好？

如果你想降低胆固醇，可以喝绿茶、普洱茶和荷叶冬瓜皮茶。由于茶的主要成分是茶多酚、咖啡因、多糖等，可以延缓衰老，有助于预防心脑血管疾病、清除自由基等。

喝什么茶可以降低胆固醇？如果你想降低胆固醇，可以喝绿茶、普洱茶和荷叶冬瓜皮茶。让我们了解更多关于降低胆固醇和喝什么茶最好

1、菊花茶

菊花茶是以菊花骨为原料制成的花草茶。具有清肝明目、降血压的功效，每天喝菊花茶可以降低肝火，防止上火，缓解口干。高胆固醇患者适当饮用菊花茶对降低胆固醇有一定的辅助作用。

2、决明子茶

决明子是日常生活中非常常见的食物。许多人用决明子泡水代替茶，主要用于缓解便秘、腹胀等症状。决明子药性寒冷，可进入肝肾经络，具有清肝火、清肝明目、润肠通便的作用，对肝功能有一定的保护作用，可以增加体内脂肪的消耗，但也可以降低体内胆固醇的含量。

3、红茶

红茶是一种完全发酵的茶，茶黄素是红茶最重要的生物活性物质。研究表明，茶黄素可以消除胆固醇，人体内源性胆固醇由乙酰辅酶组成A茶黄素能抑制合成酶的活性，从而降低胆固醇的合成。

饮食上吃什么来降低胆固醇？

1、海带

富含牛黄酸，能降低血压和胆汁中的胆固醇，含有食物纤维褐藻酸，还能抑制胆固醇的吸收，促进排泄。

2、胡萝卜

富含果胶酸钙，与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出，身体产生胆汁酸必然会使用血液中的胆固醇，从而降低血液中的胆固醇水平。

3、玉米

玉米含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等微量元素，这些元素可以降低血清胆固醇。