抽筋吃什么

抽筋吃什么？

(1)注意钙的补充:青春期钙相对缺乏，容易引起抽筋。

(2)晚上睡觉容易抽筋的人，睡觉前在容易抽筋的部位伸展。

(3)睡觉时注意保暖双腿。你可以穿更多的衣服来温暖你的手和脚。

(4)脚板过度下垂(向脚底方向下垂)可能会诱发小腿抽筋。睡觉时避免脚板过度下垂。

(5)文献报告指出维生素E可以减少发作次数，但目前还没有定论。

腿脚抽筋的主要原因是：

(1)局部循环不良、周围血管疾病或脚静脉曲张。

(2)环境温度突然变化。

(3)情绪过度紧张。

(4)水分和盐分流失过多，导致体内电解质失衡。

(5)饮食中矿物质(如镁、钙)含量不足。

(6)一些慢性病和孕妇抽筋的发生率也会增加。

(7)甲状腺过低、尿毒症或其他身体疾病。

(8)运动神经元疾病、脊髓神经根疾病或周围神经病变。

(9)一些降血压、降血脂等药物也可能导致脚抽筋。

(10)未知原因。