孕前准备工作 男性项目有什么呢

怀孕的夫妇应该注意饮食，早睡早起，戒烟和饮酒，远离宠物，避免接触放射性物质。此外，还需要做好孕前检查。那么，男性的项目是什么呢？

孕前准备

饮食多样化

怀孕前三个月，夫妻双方都要注意多样化的饮食，加强合理的营养，多吃对身体有益的食物，注意补充叶酸。掌握同房次数，计算排卵期，充电，为男女双方产生良好的精子和卵子创造有利的物质条件。

2.作息正常

尽量不要熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，根据当地情况进行体育锻炼。你可以在早上慢跑，打羽毛球，晚上散步和其他运动，在户外呼吸新鲜空气，以增强你的体质。正常工作和休息，养成良好的生活习惯。

三、预防接种

接受必要的预防接种。如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

男人怀孕前准备

精子的数量和质量是优生学的关键因素，精子是优生学的基础。因此，所有影响精子质量的因素，如烟草和酒精，孕妇应尽量避免；所有有利于优生学的条件，如防热和均衡饮食，孕妇应积极创造。

均衡饮食

男性在怀孕前的准备工作包括很多方面，其中营养是最重要的方面之一，只有保证营养才能保证精子的质量。由于精子的生存和生长需要高质量的蛋白质、钙、锌和其他矿物质和微量元素，除了精氨酸和各种维生素，如果准父亲有部分食物问题，必然会导致营养摄入不平衡，从而影响精子的生成，但也会产生一些低质量”精子。

在丈夫不挑食的情况下，也要注意多摄入锌、精氨酸等特殊营养物质，有利于牡蛎、甲鱼、鳗鱼、河鳗、墨鱼等优质精子形成的食物。

戒烟戒酒

怀孕前的准备也包括生活习惯，男性应特别注意，在怀孕期间必须完全消除一些不良的生活习惯，如吸烟和饮酒。酒和烟中含有多种有害物质，也会杀死精子，所以在妻子怀孕前，至少在怀孕前3个月戒烟和饮酒。