怀孕腰痛吃什么好

怀孕的腰痛吃什么？

1、首先，胎儿神经管发育的关键时期是妊娠早期17―30天空。此时，如果叶酸摄入不足，可能会导致胎儿神经系统发育异常。

因此，应从计划怀孕开始补充叶酸，以有效预防胎儿神经管畸形。许多天然食品富含叶酸，各种绿色蔬菜和动物肝肾、豆类、水果和乳制品富含叶酸。

2、怀孕早期的孕妇大多患有妊娠反应，如腰痛和食欲不振。在这个阶段，要合理饮食。

孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。