颈椎病的预防方法

颈椎病预防方法包括以下几方面：

1、调整枕头高度：以患者拳头高度为准，不可太高或太低；

2、推拿理疗：选择正规医院专科医生治疗，避免加重病情，但脊髓型颈椎病患者不建议推拿理疗，易引发瘫痪；

3、改变不良习惯：避免长时间固定姿势观看手机、电脑，或伏案工作；

4、多进行颈椎活动：注意缓慢轻柔活动，不可大力，避免扭伤；

5、轻微颈部酸痛可进行理疗或服药调理改善症状，不可任由症状加重，长期慢性疼痛可加重脊柱退变。

颈椎疼痛是什么原因

颈椎疼痛是临床中症状的一种，引起颈椎疼痛的原因较多，具体如下：

1、颈背筋膜炎；

2、急性损伤：如落枕；

3、慢性劳损；

4、外伤骨折；

5、脊髓病变或神经受压迫、破坏：如骨内或颈背部肿瘤；

6、炎性反应：如颈椎结核；

7、结缔组织疾病：如强直性脊柱炎。颈椎疼痛原因较多，具体情况应请专业医生进行诊断。