怎么样有效的预防感冒

　　大家都知道一到换季时间的来临，感冒就成为了多发性的，有的人一个月感冒好几次，可能有的人感冒刚好又再次感染复发了，感冒不但本人经历折磨对家人朋友也有一定的潜在风险，所以大家一定要有效的预防感冒。那么怎么样才能有效的预防感冒呢?接下来我由我给您解答。

　　感冒多发生在什么季节以及什么样的人群容易感染

　　感冒多发生在秋冬季节以及交替季节的时候，交替季节时昼夜温差较大，穿衣服跟不上导致着凉，气道的防御力降低导致病毒的入侵从而引起感冒。

　　饮食习惯不规律的，休息睡眠时间没规律，容易引起感冒，过多疲劳，精神状态不好的也容易引起感冒，缺乏锻炼的人群，空调房间长时间待下去的以及婴幼儿跟老年人都属于易感冒人群。

　　感冒的症状有哪些

　　普通感冒症状有：畏寒，咽喉痛，浑身乏力，肌肉酸痛，头疼，流鼻涕，咳嗽等，往往还会伴随着轻度发烧。

　　流行性感冒症状往往要比普通感冒来势汹汹例如：发高烧，浑身酸痛，头昏昏沉沉，没有体力支持日常的生活与工作，这类病人可能是流行性感冒。

　　感冒能不能可以自愈

　　有一些患者认为感冒只是小病而已，只是身体素质良好的患者，可能在没有选择治疗的情况下，症状自行好转，但是时间过长，而且容易诱发鼻炎等，像一些顽固的症状例如咳嗽往往需要更长的时间，严重者需要及时吃药调理。

　　流行性感冒是不能自愈的，患者需要积极的配合治疗，流感不及时治疗的话，会对身体的免疫系统产生比较大的影响，还容易出现高烧不退的情况，对身体的危害性极大。所以如果患上了感冒及时去医院治疗才是最有效的方法

　　怎么有效预防感冒

　　早上最好是用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，多外出呼吸新鲜空气，积极参加锻炼，室内勤开窗通风并杀毒，保持良好的心态以及充足的睡眠，不可过度劳累，尽量不要去人员密集的地方，避免与感冒人员共处。

　　以上便是我对怎么样有效预防感冒的解答。布谷医生温馨提示：换季季节，感冒频发，需多加注意防护。