献血对身体有害吗

　　献血是否对身体有害，需要根据不同的人群进行不同的判断，不能一概而论。

　　对于大部分正常人群而言，如正常50-70kg的成年人体内通常有4000-5000ml血液，而一次性献血200-400ml，只占总血量的1/10-1/25，一般不会对人体造成伤害，一周内基本能够恢复正常。部分人在献血后感到不适，多为精神紧张以及献血前进食过少所致。而慢性病患者或经期女性等特殊群体，可能因献血产生身体不适，不建议该类人群献血。

　　另外，献血后患者应注意进食清淡、营养的饮食，避免辛辣刺激性食物，避免劳累，注意休息。