总是全身疼痛怎么回事

全身疼痛可能与过度运动、流感、流行性腮腺炎、骨质疏松、类风湿性关节炎等有关。建议去正规医院，听从医生的意见，采用一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行改善。

1、运动过度：剧烈运动和重体力劳动后，超过肌肉负荷会引起全身疼痛。一般属于正常现象，建议根据自身情况制定适当的运动强度，注意劳逸结合，多休息。也可以用手轻轻按摩身体，一般按摩5~10分钟，可以放松肌肉，促进不适恢复。

2、流感：该病属于急性呼吸道传染病，主要由甲型、乙型等流感病毒引起。发病后，患者会出现高烧、头痛、疲劳、全身疼痛等症状。建议保持空气清新，经常打开窗户通风，确保充足的睡眠，每天不少于7小时，适度运动，循序渐进，逐渐恢复体力，多补充水分，戒烟戒酒，可按照医生的建议使用磷酸奥司他韦颗粒、四季抗病毒合剂等药物治疗。

3、流行性腮腺炎：该病是由腮腺炎病毒感染上呼吸道引起的，主要发生在儿童和青少年。常见症状有腮腺肿大、发热、头痛、食欲不振等，也可能引起全身疼痛。发病后要卧床休息，采取隔离措施，防止感染他人，给予流质饮食，如鸡蛋汤、藕粉等，注意口腔卫生，饭后用生理盐水漱口，在医生指导下使用利巴韦林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解。

4、骨质疏松：患者骨量丧失导致骨脆性增加，早期患者往往无症状，随着病情的进展，可能出现疲劳、背部疼痛、骨痛等情况，可能导致全身疼痛。建议适当晒太阳，防止跌倒，加强营养，多吃富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，适当锻炼，如散步、太极拳等，还可咨询医生，使用复方碳酸钙颗粒、阿仑膦酸钠片等药物治疗。

5、类风湿性关节炎：该病是一种与A家族链球菌密切相关的变态反应性疾病，临床症状为游走性多关节炎，常涉及膝、踝、肩、腕、肘、髋等大关节，也可引起全身疼痛。患者应注意充分休息，不要过度活动，采取冷热措施，避免暴饮暴食，确保蛋白质、钙摄入充足，多吃鸡肉、鲑鱼、牛奶等食物，还可咨询医生后使用阿司匹林肠溶片、阿莫西林胶囊等药物改善。

建议保持规律的作息时间，养成良好的生活和饮食习惯，保持乐观轻松的心情，及时接受正规治疗，帮助身体尽快康复。