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通过加强休息、饮食调理、合理用眼、做眼保健操、热敷等方式预防近视。保持充足的睡眠可以让眼睛好好休息,放松眼睛周围的肌肉,帮助缓解视力疲劳,预防近视。
一、光线需充足,反光要避免 舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置,其目的在于减少反光,以降低对眼睛的伤害。 二、连续阅读时间不宜过长 青少年看书写字、看电视、用电脑,几个小时不休息,有的学生甚至到深夜才睡觉,这样不仅影响身体健康,使眼睛负担过重,容易引起调节性或称功能性近视,即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力,眼内压增高,眼内组织充血。因此,学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。
1、养成良好的用眼习惯 对于现在的孩子来说,在写字看书的时候,需要选择正确的姿势,这一点是非常重要的,看书和写字的时候,需要离书本一尺左右,还有一定不能趴着、躺着看书,更不要在强光或者昏暗等地方看书,还有看书的时间不能过长。
在当今这个科技发达、技术先进的社会上,眼睛近视这种情况是非常非常普遍的,现在有很多小朋友在小学期间就患上了近视的症状。
近视会影响孩子的一生,早发现,早治疗。
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