伸筋草是一种石松科多年生常绿匍匐蔓生草本植物石松的全草，具有祛风除湿、舒筋活络的功效和作用。
1、祛风除湿：伸筋草可以治疗风寒湿痹、关节酸痛、屈伸不利等疾病，尤其对于体虚之人外受风寒湿邪，内侵血脉所致的症状有较好疗效。伸筋草能够祛风散寒、燥湿除痹、舒筋活络，可以与羌活、独活、桂枝、白芍等药物配伍使用。
2、舒筋活络：伸筋草常用于治疗筋脉拘急、跌打损伤、转筋疼痛等病症。对于跌打损伤，伸筋草可以活血祛瘀、消肿止痛，多配苏木、土鳖虫、红花、桃仁等活血通络药使用，内服外洗均可。对于小儿麻痹后遗症，伸筋草也有较好的疗效，可以与凤尾伸筋、南蛇藤根、松节、寻骨风、威灵仙、茜草、杜蘅等药物配伍使用。
需要注意的是，伸筋草虽然具有多种功效和作用，但并非适用于所有人群，孕妇应忌用伸筋草，且伸筋草在正常剂量下使用不会引起不适，但更大的剂量可能会产生神经系统毒副反应，因此不建议大量使用。在使用伸筋草时，应根据个人体质和病情，在医生的指导下进行，切勿自行用药。
