牙龈发炎、肿痛是一种常见的口腔问题，严重影响口腔健康。面对牙龈发炎、肿痛，可以通过定期刷牙、温盐水漱口、消炎治疗、根管治疗、饮食调理等方式来促进恢复。
1. 定期刷牙：良好的口腔卫生习惯是预防和缓解牙龈发炎的关键,定期刷牙、使用牙线和漱口水可以有效清除牙菌斑，减少炎症发生。
2. 温盐水漱口：将适量盐溶于温水中，用温盐水漱口可以帮助消炎，减轻牙龈的肿痛感。
3. 消炎治疗：如果智齿牙冠周围软组织发生炎症引起牙龈发炎肿痛，需要先进行消炎治疗，可采取冠周冲洗联合全身抗感染治疗，在医生指导下服用抗生素如青霉素类、阿莫西林等。待炎症得到控制后方可拔除智齿。
4.根管治疗：如果牙龈发炎肿痛是由牙髓病、根尖周病等引起的，需要进行根管治疗，根管治疗主要是进行摘除牙髓、根管预备、根管消毒以及根管充填。
5. 饮食调理：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、西红柿等，可增强牙龈的抵抗力，促进愈合。
牙龈发炎如果得不到及时有效的治疗，可能会引发更严重的口腔问题，甚至对全身健康造成影响。因此，对于牙龈发炎肿痛问题，及时采取正确的缓解方法，是非常重要的。
