膝关节炎是一种常见的骨骼疾病，其引起的原因多种多样。引起原因主要是劳累受凉、外伤、年龄、超重、遗传等因素导致。
1、劳累和受凉：长时间的劳累和受凉是膝关节炎最常见的原因之一。特别是中老年人，由于长时间的劳累和受凉，膝关节的软骨容易磨损，滑液渗出增多。如果得不到充分休息，长时间的磨损会造成软骨破坏，周围的韧带挤压后形成炎症渗出，甚至粘连、钙化，最终引发膝关节炎。
2、外伤：膝关节受到外伤也可能导致膝关节炎的发生。
3、年龄：随着年龄的增长，关节使用频率增多，关节软骨发生磨损和退变，关节面的磨损加剧，导致膝关节炎易发。
4、超重：膝关节是人体主要的承重关节，如果体重超标，膝关节所承受的压力会比体重正常者高得多。长期的负重状态会加重软骨磨损，关节退行性病变加剧，从而更容易诱发膝关节炎。
5、遗传因素：基因突变可能导致个体更易患上膝骨关节炎，或者遗传导致膝关节周围骨头形状异常。
注意事项：
患者选择适合自己身体状况和病情的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，有助于保持关节的灵活性和强度，减少关节疼痛。但是需要注意避免过度运动，如跑步、跳跃等，以免加重关节负担。
