嗜睡症通常定义为白天过度睡眠，并非由睡眠不足、酒精、药物、身体疾病或精神障碍（如抑郁症）引起，而是一种与心理因素有关的病症。嗜睡症的危害包括记忆力改变、身体改变、性格改变、安全风险等。
1、记忆力改变：嗜睡症患者可能会经历记忆力的改变，表现为记忆力减退或记忆中断。这可能会影响患者的日常生活，如工作、学习和社交活动。例如，从事需要高度集中注意力的工作，如开飞机、开高铁或开车等，嗜睡症状可能导致严重的危害。
2、身体改变：患者可能会感到持续的疲劳和乏力，这会影响患者在工作和学习中的表现。此外，他们可能还会出现肌肉松弛和肢体不协调的情况。
3、性格改变：由于嗜睡症的困扰，患者可能会出现性格的改变，如变得暴躁易怒、焦虑或抑郁。这些情绪问题可能会影响他们与他人的关系，甚至导致他们逐渐与外界疏远。
4、安全风险：由于无法控制自己的睡眠，患者在工作或驾驶时可能会出现突然入睡的情况，这可能导致严重的安全事故。
嗜睡症的注意事项：
嗜睡症患者在饮食方面要做到规律、合理, 即以高蛋白、高维生素食物为主选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。
