冬天脚冰凉的原因主要有衣服穿得太少、缺乏运动、体内阳气不足、体内寒气重等原因导致的。
1、衣服穿得太少：如果是在寒冷的冬天，穿的比较单薄或处于寒冷的环境中，则容易出现脚冰凉的症状，增添衣物或到温暖的环境中即可缓解。
2、缺乏运动：冬天气温比较低，如果缺乏运动，特别是久坐不动，有可能会导致血液循环不畅，特别是脚部的血液循环比较慢，就有可能出现脚冰凉的情况。
3、体内阳气不足：阳虚可见于不同的脏腑，如心阳虚证、脾阳虚证、肾阳虚证、胃阳虚证等。人体阳气亏损，则其温养推动、气化等功能减退，机体失温，易感冬天寒邪，因此脚部温度较低。
4、体内寒气重：冬天气温比较低，如果体内存在寒气重的情况，有可能会导致出现脚冰凉的现象。
注意事项：
如果出现冬天脚冷，应注意局部保暖，可以多喝热水，促进血液循环，可以适当吃一些性热的食物，如羊肉、生姜、红枣等进行调理，可以辅助去除下肢寒气。
