一般冻疮患者可以通过加强锻炼、鲜姜片擦拭、多吃热性食物、温水泡脚等方法进行预防。
1、加强锻炼：因为冻疮主要是血液循环不畅通导致的，所以寒冬季节来临时，要注意加强锻炼，比如可以坚持快走、慢跑、跳绳、跳舞、打乒乓球等运动，这样可以有效的改善身体的血液循环，对提高身体的免疫力和抗寒能力都是很有好处的。
2、鲜姜片擦拭：严寒时节，经常长时间在户外活动，手脚可能都会感觉特别的冷，到室内后可以先对手脚进行揉搓，如果发现有红肿的地方，及时用鲜姜切片擦涂，生姜性热，可以让红肿部位的血流速度变快，对预防冻疮很有好处。
3、多吃热性食物：冬天适合多吃一些热性的食物，能起到一定的驱寒作用，比如牛肉、羊肉、生姜、胡椒、辣椒、生蒜、葱等，这类食物可以增强身体对寒冷的耐受能力，还可以有效的提高身体的免疫力，对于预防冻疮很有帮助。
4、温水泡脚：每天晚上睡觉前用温水泡脚，每次泡15到20分钟左右，就可以有效的促进身体中的血液循环，对防治冻疮大有裨益。冻疮的治疗：患者可以用“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好;若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。
