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一、爱吃垃圾食品 “垃圾食品”反式脂肪是女性怀孕的隐形杀手。反式脂肪会增加女性不孕的风险增加70%以上。一般来说,一个女人每天从食物中摄入大约2000卡路里。如果反式脂肪的热量占2%,这意味着她每天摄入4克反式脂肪。很容易达到这个数字。一个馅饼加几个薯条或一个油炸圆饼就足够了。
避免酸辣,宜清淡 月经常会让人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲不振。为了保持营养 的需要,饮食应该是新鲜的。新鲜食品不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养损伤少,污染小。月经饮食应清淡易消化,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激,导致月经血量过多。
1.避免辛辣食物:辣椒、胡椒、胡椒等调味品刺激性大,多吃会引起正常人便秘。如果计划怀孕或已经怀孕的孕妇吃了很多这样的食物,也会出现消化功能障碍。所以建议你尽量避免吃这样的食物。 避免饮酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
富含锌的食物有:牡蛎、贝壳海鲜、鲱鱼、肝脏、瘦肉、蛋、核桃、花生、大豆、白萝卜、大白菜等。
1、合理安排饮食。体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量,低脂肪,适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等),以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。体重过低者应纠正厌食、挑食、偏食习惯,减少零食;保证每天膳食营养素的摄取,增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等,脂肪按需要量摄入,不宜过多;禁烟酒及成瘾药物。
1.钙应多吃含钙较多的食物;2.富含叶酸的食物;3.富含铁的食物;4.富含锌的食物;5.富含维生素的食物。 蔬菜:苋菜、菠菜、生菜、芦笋、卷心菜、胡萝卜、花椰菜、西红柿、龙须菜
叶酸,叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形。 钙,钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少;铁,身体缺乏铁质,容易造成孕期贫血。
肺癌的患者饮食上要吃具有防癌抗癌功效的食物,如牛奶,牡蛎,海带,海参,木耳,银耳,百合,大蒜,番茄,萝卜,芦笋,黄瓜,山楂,猕猴桃,葡萄,薏苡仁,木瓜,玉米等,要少食辛辣刺激,油腻性食物及腌炸食物,要戒烟戒酒,否则可能会加重病症。
1、怀孕前的身体准备 有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者,应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后,再准备怀孕,这样才不会在怀孕后加重病情,或是疾病给妊娠带来不良影响。另外,接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作,避免不良影响。
肺癌晚期饮食上应该注意什么?晚期肺癌患者的饮食应注意以下几点:1、建议低脂饮食,少吃多餐,不要暴饮暴食,不要吃油腻食物,不要吃辛辣刺激性食物,因为这些食物不仅会导致血脂升高,还会导致消化道肿瘤。2、晚期肺癌患者应补充身体营养,提高身体素质,增强抵抗力,防止或延缓恶液的出现。3、少吃油腻、辛辣、刺激、冷的食物,以免增加患者的胃肠道负担。咽喉炎和肺癌咳嗽有什么区别
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