牙龈萎缩了洗牙后是否可以恢复，需要根据具体情况进行判断。若是因长期刷牙不当引起的轻度牙龈萎缩，在洗牙后可能会恢复。若是因牙龈炎、牙周炎等病因引起的牙龈萎缩，洗牙后并不能完全恢复。
牙龈萎缩了洗牙后是否可以恢复的分析：
牙龈萎缩是指牙龈组织的退缩和变薄，常见于长期刷牙不当、牙周炎、牙齿移动、缺少牙齿等原因有关。洗牙是一种清洁牙齿和预防口腔疾病的方法，可以有效去除牙齿表面的菌斑和牙结石。对于长期刷牙不当引起的轻度牙龈萎缩，在改善刷牙方式后，通过洗牙可能会使牙龈萎缩得到部分恢复。
但若是因牙周炎、牙龈炎等疾病引起的严重牙龈萎缩，洗牙并不能使牙龈萎缩恢复。应及时配合医生根据病情对症治疗，可促进病情恢复。
牙龈萎缩了的注意事项：
牙龈萎缩的治疗需要结合个体化的情况进行，具体治疗方法需要在口腔医生的指导下进行。同时，预防牙龈萎缩的发生，需要注意口腔卫生、定期到口腔医生处进行检查和治疗，可避免长期不良的口腔习惯和牙周疾病导致牙龈萎缩的发生。
