降糖吃什么食物好

降糖吃低糖的食物比较好，如玉米、苦瓜、柚子、鱼肉、鸡胸肉等。

降糖可以吃的食物：

1、玉米：玉米是一种富含膳食纤维和慢吸收碳水化合物的食物，可以帮助控制血糖。玉米还含有糖化酶抑制剂，可以减缓糖分的吸收速度。

2、苦瓜：苦瓜中含有一种叫做黄瓜甙的成分，可以促进胰岛素的分泌和利用，有一定的辅助降糖作用。

3、柚子：柚子富含维生素C和类黄酮等成分，可以提高胰岛素的敏感性，促进身体对血糖的利用，从而可辅助降低血糖水平。

4、鱼肉：鱼肉是一种富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素D等成分的食物，可以帮助控制血糖。不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，改善胰岛素敏感性，从而可辅助控制血糖。

5、鸡胸肉：鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白质的食物，可以提供身体所需的蛋白质和营养，同时不会增加太多的脂肪和糖分。

降糖的注意事项：

吃食物对降糖有一定的辅助作用，并不能治疗血糖高。患者应在医生指导下选择合适的药物进行治疗。