骨质增生是一种退行性病变，由于椎体或者关节部位出现了退行性病变的情况，导致关节软骨被破坏，这样会引起红肿、疼痛、关节活动受限等症状。可通过适度活动、注意饮食、减轻体重等方法预防骨质增生的发生。
骨质增生的预防：
1、适度活动：日常生活中需要避免一些剧烈的运动，过度的活动会导致关节部位受力过大，引起关节磨损。所以要适量运动，这样能够减轻关节软骨出现退行性病变的情况。
2、注意饮食：平时还要调整饮食结构，多吃一些含钙质高的食物，比如虾皮、牛奶等，这样可以延缓骨组织衰老的发生。
3、减轻体重：过重的体重有可能会加速软骨部位的磨损，引发上述疾病。平时还需要控制体重，避免对关节部位造成压迫。
骨质增生的治疗：
骨质增生如果治疗不及时有可能会引发关节内游离体、创伤性滑膜炎等情况的发生。所以检查出患有骨质增生时，还需及时治疗。治疗时可遵医嘱使用非甾体类抗炎药物治疗。症状严重时可考虑手术，行人工关节置换术等。
