如何预防老年人发生骨折？

预防老年人发生骨折从两个方面做起：

1、增加老年人的骨密度，避免骨质疏松的发生。随着年龄的增加，钙流失的速度会加速，一旦发生骨质疏松老年人骨骼的脆性增加容易发生骨折。定期的补充钙剂，适当的运动，晒太阳，多吃富含钙质的食物，必要的时候补充钙剂来治疗或者预防骨质疏松，增加老年人的骨密度可以减少因为跌倒而造成骨折的风险。

2、尽可能的减少造成老年人容易跌倒的诱发因素。老年人平衡能力下降，往往跟钙流失速度加速以及维生素d缺乏有关系，所以要定期的检查，如果存在维生素d缺乏，要适当的补充维生素d。

另外，有高血压的病人或者行动不便的病人，要在老年人活动的范围内加强康复锻炼，尽量减少障碍物。行动不便的老人可以配备单拐或者双拐等支具，以减少老年人发生跌倒的风险。如果遇到阴雨、下雪天气，老年人尽量避免外出，这些都是减少老年人发生跌倒、避免骨折风险的办法。