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张波

如何预防老年人发生骨折?

发布时间:2023-01-14 14:15:00播放 :
如何预防老年人发生骨折?
视频内容

预防老年人发生骨折从两个方面做起:

1、增加老年人的骨密度,避免骨质疏松的发生。随着年龄的增加,钙流失的速度会加速,一旦发生骨质疏松老年人骨骼的脆性增加容易发生骨折。定期的补充钙剂,适当的运动,晒太阳,多吃富含钙质的食物,必要的时候补充钙剂来治疗或者预防骨质疏松,增加老年人的骨密度可以减少因为跌倒而造成骨折的风险。

2、尽可能的减少造成老年人容易跌倒的诱发因素。老年人平衡能力下降,往往跟钙流失速度加速以及维生素d缺乏有关系,所以要定期的检查,如果存在维生素d缺乏,要适当的补充维生素d。

另外,有高血压的病人或者行动不便的病人,要在老年人活动的范围内加强康复锻炼,尽量减少障碍物。行动不便的老人可以配备单拐或者双拐等支具,以减少老年人发生跌倒的风险。如果遇到阴雨、下雪天气,老年人尽量避免外出,这些都是减少老年人发生跌倒、避免骨折风险的办法。

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