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肩背筋膜炎如何能痊愈吗

提问时间:2024-06-05 21:10:45 浏览

病情描述:
(男,47岁)今年47岁,肩背筋膜炎,总不痊愈,现在在烤电和针灸,一周一次冲击波,已经治疗了三个半月了,感觉面积变小了,这个能痊愈吗?要怎么办?
孙伟
孙伟主任医师 中日友好医院

擅长: 擅长股骨头坏死的个体化治疗,髋膝关节置换等

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肩背筋膜炎的康复可以比较慢,但有几种方法可以帮助你缓解症状和促进康复:

1. 持续物理治疗:继续你已经在进行的烤电、针灸和冲击波治疗,同时可以考虑加入一些拉伸和加强肩背肌肉的锻炼。物理治疗师可以根据你的情况制定个性化的锻炼计划。
2. 日常生活调整:避免长时间保持同一个姿势,比如长时间坐着或站着。工作时注意姿势,经常休息和伸展。
3. 热敷和冰敷:在疼痛发作时使用冰敷,每次15-20分钟,可以帮助减少炎症。平时可以用热敷来放松肌肉和促进血液循环。
4. 药物治疗:使用消炎止痛药物,可以帮助减轻疼痛和炎症。如果病情严重,可以咨询医生是否需要其他治疗方案。
5. 姿势矫正:注意日常姿势,避免弯腰驼背,坐姿和站姿要保持正确,可以减轻肩背的负担。
6. 休息和恢复:给予身体足够的休息时间,不要过度使用受伤的肌肉。恢复需要时间,耐心是关键。

回答时间:2024-06-07 03:48:31

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