肩周炎胳膊疼的抬不起来怎么办？
提问时间：2023-09-08 10:26:02 浏览 次
病情描述：
(女，44岁)我得了肩周炎有好几年了，一受凉了就胳膊疼痛的抬不起来，最严重时晚上睡觉发麻，一直坚持锻炼，但是锻炼完了就胳膊发酸，请问该怎么治疗？有没有什么方法能彻底根治？
(女，44岁)我得了肩周炎有好几年了，一受凉了就胳膊疼痛的抬不起来，最严重时晚上睡觉发麻，一直坚持锻炼，但是锻炼完了就胳膊发酸，请问该怎么治疗？有没有什么方法能彻底根治？
肩周炎是一种慢性疼痛性疾病，需要综合治疗和自我管理。虽然不能完全根治，但可以采取以下方法来减轻症状和提高生活质量：
1. 保持适当的姿势：避免长时间保持不良的姿势，尤其是在工作中。正确的坐姿和站姿有助于减轻肩部负担。
2. 热敷和冷敷：可以尝试交替使用热敷和冷敷来减轻炎症和疼痛。
3. 物理疗法：物理治疗师可以制定专门的锻炼计划，以增强肩部肌肉，提高关节灵活性，并减轻疼痛。
4. 药物治疗：可以考虑使用非处方药物，如非甾体抗炎药 (NSAIDs)，来减轻疼痛和炎症。
5. 注重锻炼：进行适度的锻炼，强化肩部和颈部肌肉，但避免过度运动或负重。
6. 生活方式调整：避免受凉和寒冷环境，保持温暖，同时注意休息和睡眠。
7. 改善饮食：有时候，抗炎食物和补充维生素D可以帮助减轻症状。
8. 考虑药物注射或手术：在一些情况下，可以考虑肩部注射或手术来减轻疼痛。
肩周炎的治疗通常需要时间和耐心，但积极的生活方式和治疗可以显著改善症状。此外建议您去医院进一步检查，排除其他原因引起的这种现象，而并非只是肩周炎。
回答时间：2023-09-08 22:45:40
