坐久了屁股一侧疼怎么办

屁股指臀部，坐久了后臀部一侧疼痛可能是由多种原因引起的，如血液循环阻塞、臀部软组织损伤、腰椎间盘突出、髋关节炎、坐骨神经痛等。应及时就医，并在医生的指导下根据原因进行治疗。

1、血液循环受阻：久坐，局部血液回流受阻，不能正常运行，可能引起不适，导致局部疼痛。一般及时改善不良习惯，适当热敷、按摩，血液恢复正常循环后症状会自行缓解。

2、臀部软组织损伤：久坐可能导致臀部软组织损伤，导致无菌性炎症，导致局部充血、水肿，长期疼痛。注意休息，每半小时起床加速血液循环。如果症状严重，可以配合按摩、热敷等方法来缓解。

3、腰椎间盘突出：由于腰椎间盘突出症加重，压迫周围神经根引起的不适。建议及时缓解压力，避免长时间久坐或长时间站立。当你感到疼痛时，你可以听从医生的建议使用止痛药，如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等。保守治疗不好，然后考虑手术治疗，如微创手术、传统开放手术等。

4、髋关节炎：髋关节炎本身，久坐会加重病情，引起臀部疼痛。应及时改善坐姿，然后适当按摩，热敷缓解。严重的压力需要手术来缓解，如关节置换、关节镜手术等。然后可以配合热敷、红外物理治疗等方法来缓解。

5、坐骨神经痛：久坐可能会导致坐骨神经的压迫或刺激，从而引起疼痛，症状可能会辐射到臀部。建议及时改变坐姿，然后使用按摩和针灸来缓解局部压力。保守治疗不良者应及时进行手术治疗，如椎间盘切除术、神经减压手术等。

平时要注意休息，避免过度劳累，尽量卧床休息，减少坐着时间，避免臀部受凉，以免增加关节负担。