冬瓜的功效与作用

冬瓜属于常见蔬菜，主要可以起到补充营养、清热解暑以及美容养颜的功效作用。

1、补充营养：冬瓜中含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质，还含有维生素C、叶酸、瓜氨酸等营养元素，适量摄入可以有效为身体补充营养，进而有益人体健康。

2、清热解暑：冬瓜属于寒凉性的蔬菜，且里面含有大量的水分，起到清热生津、解暑除烦的功效与作用。

3、美容养颜：冬瓜中含有较多的维生素成分，可以起到抗氧化作用，这些物质对于皮肤的代谢以及修复有较好作用，能够达到美容养颜的功效。

注意事项：

冬瓜性寒凉，体质虚寒者慎用，以免产生腹痛、腹泻等不良症状。冬瓜虽好，但日常摄入量有限，应避免过量摄入而增加胃肠负担。同时，冬瓜也不能代替药物治疗疾病，如有不适症状，还需要及时就医。