排便困难怎么办

排便困难是排便困难、时间长、阻塞等因素，常见饮食结构不合理、饮用水不足、排便习惯不良、情绪激动等，或某些药物使用不合理，如滥用泻药、栓剂、灌肠、长期卧床或活动减少等，可抑制肠道功能，导致排便困难。

此外，痔疮、肛裂或肛周囊肿等直肠和肛门病变会引起肛门疼痛，然后排便困难，可外用痔疮膏或罗红霉素软膏治疗。由于肠道异常、腹腔积水或肿瘤压迫引起的排便困难，需要积极治疗原发病，排便困难问题得到改善。对于大多数排便困难，请参考以下方法来缓解：

1、按摩：排便时，用手从右向左按摩腹部，可促进结肠内容向下移动，增加腹压，促进排便，指端轻压肛门后端也可促进排便；

2、合理饮食：多吃能促进排便的食物和饮料，多吃蔬菜、水果、豆类、粗粮等高纤维食物，如芹菜、香蕉等。多喝水，每天早上或饭前可以喝一杯温开水，可以促进肠蠕动，刺激排便反射。此外，还可以吃一些有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、梅子汁等。还要注意少吃辛辣食物，避免加重排便困难的症状；

3、适当运动：根据个人需要制定有规律的活动计划，或简单的散步、锻炼、太极拳等，可以帮助增强胃肠动力，促进排便；

4、用药：按照医生的建议使用口服泻药，可以增加粪便中的水分含量，加速肠蠕动，起到导泻的作用。对于老年人和儿童，应选择效果缓和的泻药，慢性便秘患者可选择番泻叶、酚酞等接触性泻药。要注意病人避免长期使用，否则可能会加重排便困难。也可外用简易通便剂，常用的有开塞露、甘油栓等，能软化粪便，润滑肠壁，刺激肠蠕动，促进排便；

5、灌肠：当上述方法无效时，可在专业医务人员的操作下进行灌肠。还要建立正常的排便习惯，选择适合自己排便的时间，每天固定时间排便，即使不方便，也可以等一会儿，形成条件反射。