艾灸对腰肌劳损有用吗

通常艾灸对腰肌劳损有用，具有温阳血、舒筋活络的功效，可改善局部血液循环。一般来说，可以取多个穴位进行艾灸，包括腰俞穴、肾俞穴、大肠俞穴、八髎穴等，每个穴位可以艾灸5到15分钟。

1、腰俞穴

腰俞穴位于骶骨管裂缝处。艾灸具有调经清热、散寒除湿的功效，可治疗各种腰部疾病，包括腰肌劳损，改善腰脊疼痛、腰骶神经痛等症状。如果同时艾灸大杼穴、悬钟穴，还有强筋壮骨的功效。

2、肾俞穴

肾俞穴位于第二腰椎脊柱突出旁，艾灸穴位可改善肾血流量，可改善腰痛、水肿、遗尿等症状。

3、大肠俞穴

大肠俞穴在背部第四腰椎棘突下，左右各有一个。艾灸可治疗多种腰部疾病，包括腰肌劳损、椎间盘突出、坐骨神经痛等，既能缓解腰痛，又能改善大腿后侧疼痛。此外，艾灸穴位还有利于调节胃肠功能，改善腹痛、腹胀、食欲不振等症状。

4、八髎穴

八髎穴即经穴上髎、次髎、中髎、下髎之合称，艾灸具有补肾气、强筋骨、健腰膝的功效，能改善腰痛，对腰肌劳损有治疗作用。

艾灸时要选择正规医院的中医师进行操作，患者不要私自艾灸，以免操作不当，影响身体健康。