乳糖和蛋白质不耐受怎么办

乳糖和蛋白质不耐受的调节方法包括选择低乳糖牛奶、发酵牛奶、低敏感奶粉、益生菌治疗和应用药物。一般来说，乳糖不耐受通常发生在一次性乳糖摄入过多后，如果少量多次摄入，可以避免不适症状。

1、低乳糖奶

乳糖不耐症患者应根据情况选择乳制品。症状轻微的可以选择低乳糖牛奶，伴有高血压和高脂血症的可以选择低脂牛奶或全脱脂牛奶。症状严重的应选择无乳糖牛奶或水解蛋白牛奶。

2、选择发酵乳

乳糖不耐症患者也可以选择发酵乳，如酸奶、活性乳、酸性奶油等，可以减少乳糖不耐症引起的腹泻症状。

3、选择低敏感奶粉

蛋白质不耐症患者容易出现腹泻、呕吐、腹绞痛等症状，通常选择低敏感奶粉，如游离氨基酸、部分水解蛋白和深度水解蛋白。此外，通常应避免摄入过敏原，如鸡蛋、羊奶、贝壳等。

4、益生菌治疗

如果是继发性乳糖不耐症，可以接受益生菌治疗，多补充微生物制剂，可以促进乳糖酶的恢复，从而改善乳糖不耐症引起的症状。

5、应用药物

如果吃高蛋白食物，可能会出现过敏反应，表现为瘙痒、红斑等，需要服用氯雷他定等抗过敏药物。