早上起来眼睛干涩怎么了

早上起床时，眼睛干涩可能是视疲劳、干眼症、慢性结膜炎等原因导致的，具体分析如下：

1、视疲劳

如果前天晚上睡觉前熬夜或过度使用眼睛，眼睛不能正常休息，会导致眼睛疲劳，早上起床后出现干眼症状。试着每天晚上11点前睡觉，以确保有足够的睡眠时间，不仅能让眼睛休息，还能提高身体的抵抗力。

2、干眼症

通常长期使用电子产品，如电脑、手机、游戏机等，会影响泪膜的稳定性，导致干眼症，早上起床会感到干眼症。一旦患有这种疾病，需要及时治疗，尽量少看电子产品，以免加重病情。如果条件允许，你可以吃更多对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、猕猴桃等，富含维生素，可以减少干眼症。

3、慢性结膜炎

如果你早上患有慢性结膜炎，你也会感到干眼症，并出现结膜充血和其他症状，影响结膜组织的分泌功能。为了眼睛健康，积极配合医生治疗，注意眼睛，每学习或工作两小时，闭上眼睛休息十分钟；或向远处看，可以缓解眼睛疲劳，有利于疾病的恢复。