别让“倒春寒”伤老人孩子

春天是一个多事之春，花草萌发，万物复苏。有一个谚语说道：“春寒料峭，咳嗽伤人”。这就是我们常说的“倒春寒”了。倒春寒指的是春季气温骤降，气候异常寒冷所引发的一种疾病。它容易让人感冒发生，尤其是老人和孩子更容易被倒春寒伤害。

老人和孩子是倒春寒的易感人群之一。老年人身体机能较差，免疫力较弱，抵抗外界侵袭的能力较差。而婴幼儿免疫系统尚未完全发育成熟，对外界环境的适应能力也较差。一旦受到倒春寒的侵袭，很容易引发呼吸道感染等疾病，严重影响身体健康。

为了避免老人和孩子受到倒春寒的伤害，我们需要做好防护工作。首先要注意保暖。在春天，气温虽然回升，但仍有时候会出现阵雨、阵风等变化多端的天气。老人和孩子出门时要穿戴合适的衣服，注意保暖。尤其是早晚气温较低时，要多穿一些衣服，避免受凉。

其次要保持室内温度适宜。春季气温变化较大，室内外温差较大，因此要及时调整室内温度，保持室内空气流通，避免长时间处于潮湿、寒冷的环境中。老年人可以在室内多活动，进行适量的运动，增强体质。孩子则要多进行户外活动，增加抵抗力。

饮食也是预防倒春寒的重要因素。春天气候变化大，人体新陈代谢也会发生变化，因此饮食要营养均衡。多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，多喝一些温热的饮品，有助于提高免疫力，预防感冒等疾病。

春天是一个充满老人和孩子是倒春寒的易感人群，我们要特别注意保护他们的健康。通过保暖、保持室内温度适宜、合理饮食等方式可以有效预防倒春寒，让老人和孩子远离疾病，健康快乐地度过春天。