养肝护肝吃什么最好

养肝护肝并没有“吃什么最好”的说法，但可以通过吃饮食方面（绿色蔬菜、优质蛋白、新鲜水果）、药物方面（复方甘草酸苷片、护肝片、柴胡舒肝丸），从而达到改善的目的。

一、饮食方面

1、绿色蔬菜：如菠菜、西兰花、荠菜等，里面富含叶绿素，既可以为身体补充营养，同时也能促进机体毒素的排出。

2、优质蛋白：如鱼、瘦肉、蛋类等，这些食物中的蛋白质成分，可以为身体补充营养，同时也可达到养肝护肝作用。

3、新鲜水果：例如葡萄、香蕉、柑橘等，富含维生素等，具有较强的抗氧化活性，可抵御或减少自由基对肝脏的损害。

二、药物方面

1、复方甘草酸苷片：其中含有甘草酸苷、盐酸、半胱氨酸等成分，可以达到护肝、抗炎以及免疫调节的作用。

2、护肝片：主要成分有柴胡、茵陈、板蓝根、五味子等，具有理气舒肝以及健脾消食的作用，可以用于慢性肝炎及早期肝硬化的辅助治疗，达到养肝护肝的效果。

3、柴胡舒肝丸：通常是由茯苓、麸炒枳壳、豆蔻、酒白芍、甘草、醋香附、陈皮等中药材成分所组成，具有舒肝理气、消胀止痛的作用。

注意事项：

上述药物必须要遵医嘱使用，不能私自用药。如患者有不适症状，还需要前往医院就诊，寻求专业医师帮助。日常还需要保持充足的睡眠，避免过量饮酒，可速度进行运动等，有助于肝脏的修复和排毒。