睡觉突然长出一口气惊醒怎么回事，怎么办

睡觉突然长出一口气惊醒可能是精神过度紧张、鼻炎、鼻息肉等原因引起的，一般需要去医院进行检查，然后对症治疗。

1、精神过度紧张：在平时生活当中如果长时间处于紧张焦虑的状态或者是白天的时候做了重体力活动，通常在睡觉之前已经进入到浅睡眠状态，身心会得到一定的放松，在这段时间内会突然的长出一口气，属于正常的现象，经过一段时间之后能够慢慢好转。

2、鼻炎：属于耳鼻喉科当中比较常见的一种疾病，主要与过敏或者是细菌感染有一定的关系，会伴随鼻塞症状，引起呼吸不畅，通过生理氯化钠溶液清洗鼻腔来缓解症状。

3、鼻息肉：在出现了明显的鼻息肉症状之后也会导致呼吸受到影响，伴随上述症状，严重的需要尽快通过微创手术的方式进行切除。

除此之外，与鼻窦炎、扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等因素也是有关系的，需要针对原因对症治疗。