脚趾头痛怎么办

每天坚持适当的锻炼，可以让身体更健康，有些人喜欢爬山，爬山可能导致脚趾头痛症状，脚趾头痛应该好好休息，做伸展运动，适度揉捏，局部热敷，用热水浸泡脚，也可以涂一些药物，可以发挥缓解作用。

脚趾头痛的原因有很多。无论是什么原因，都要积极解决，这样才能更快地恢复身体不适的问题。平时鞋子一定要舒适透气。让我们来看看如何处理脚趾头痛，这样我们才能在生活中做好反应。
　一、好好休息：
　　如果你想缓解脚趾头痛，充分休息是非常重要的。只有放松身体，好好休息，细胞的代谢物才能更快地排出体外，将营养物质输送到受损部位。如果你想更快地恢复，你也可以使用其他方法。
　二、做拉伸运动:
　　适度的伸展运动可以使肌肉更加放松，使疼痛的肌肉恢复得更快，也可以进行局部拉伸，伸展两分钟，休息一分钟，重复可以发挥很好的缓解效果。
　三、适度按摩：
　　脚趾头痛，可以用适当的力量揉捏疼痛，使血液循环更快，使肌肉更好地放松，肌肉乳酸排出更快，疼痛症状可以更快地缓解，用食指或中指，从脚到脚趾，适度揉捏，每次需要按100到200，揉至发烧，两只脚可以轮流进行。
　四、局部热敷：
　　脚趾疼痛症状，通过热敷解决，也能加快血液循环速度，提高身体新陈代谢速度，缓解脚趾疼痛。
　五、热水泡脚：
　　使用热水泡脚的主要目的是扩张血管，增强透气性。血液循环速度提高后，乳酸代谢能以更快的速度排出，缓解疼痛和疲劳。
　六、药物治疗：
　　为了使疼痛症状迅速消失，使用一些舒筋活络药也能达到有效的效果，使血液循环更快，可以在药店购买，但最好咨询专业医生，如果随意使用药物，可能会导致不良情况。