怎么样确定自己是不是抑郁了
发布时间:2024-03-21 14:36:39浏览 :
抑郁通常是指抑郁症,一般可通过临床症状、相关检查从而确定自己是不是抑郁了。
1、临床症状:对于轻度抑郁症的人群,其主要临床症状为持续性的情绪低落,并没有感兴趣的事情,整日郁郁寡欢。并且自我评价过低,可能还会伴随有焦虑、易激动、紧张不安、记忆力减退等不良症状。
2、相关检查:在对照上述症状之后,发现符合抑郁症的各项指征,则可以前往当地正规医院就诊,由专业的精神心理科医生来进行检查评估,比如脑成像检查包括脑MRI和头颅CT、脑电图检查、实验室检查以及精神状况评定量表等,确诊后再做针对性治疗。
建议患者在确诊抑郁症之后,应该要积极的配合医生进行调整,避免产生严重后果。日常应放松心态,避免焦虑紧张,饮食上加强营养,避免挑食和偏食。可适度进行体育锻炼,增强自身体质和抗病能力。
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抑郁症的典型症状是抑郁,但抑郁症是每个人都会遇到的情绪。如果工作错误,人际关系不理想,人们会感到抑郁,感到无聊,不想做任何事情。然而,抑郁症通常会在一段时间后恢复正常,及时调理是非常重要的。