足球踝关节镜术后怎么做

事实上，足球踝关节镜手术后不久患者就会恢复，尤其是年轻强壮的人，恢复速度非常快，只要足球踝关节镜手术后几个注意事项，将近半年到一年基本恢复健康。让我们来看看足球踝关节镜手术后应该做什么？

1、足球踝关节镜手术后，患者应尽量卧床休息，抬高小腿。患者的脚趾应经常进行背部伸展和跖骨屈曲活动。记住只移动脚趾，不要手术踝关节背部伸展和跖骨屈曲动作，适当的活动，不要移动太久，以免关节再次复发。

2、手术后几天可以开始下地活动，但还是要鼓励患者做脚趾背伸和跖屈的动作。患者可以开始慢慢扶拐，但手术侧的脚应尽量用脚趾点地，但不能完全负重。下地行走时间不宜过长，应控制。一般建议每天下地2-3次，每次下地扶拐行走应控制在5-10分钟以内。

3、手术后近一个月，踝关节背伸和跖屈的范围可增加到背伸20°到跖屈20°。而且，患者可以尝试让裸关节完全负重，完全负重行走时不要操之过急。行走距离应根据不同患者行走后的反应进行适当调整。他们不应该一次走太远。他们应该一点一点地增加距离的长度。

综上所述，足球踝关节镜手术后需要注意的事项，相信大家或多或少都知道足球踝关节镜手术后应该做什么。术后尽量卧床休息，减少活动。几天后，你可以根据自己的恢复情况试着慢慢走在地上。但时间必须控制在5-10分钟以内。一个月后，你可以试着让裸关节完全负重行走，行走距离不能太长，以免二次感染。