如何缓解头晕头痛

如何缓解头晕头痛？

首先，熬夜或长时间过度使用大脑，大脑神经得不到，休息时容易出现头晕头痛的症状。此时要注意调整自己的生活习惯，白天可以适当锻炼，参加户外锻炼可以吸收新鲜空气，促进大脑多巴胺的分泌，更有助于缓解头晕和头痛的症状。晚上睡觉前可以喝一些牛奶或蜂蜜水，可以帮助缓解神经，从而改善头晕头痛的症状。此外，还要注意避免喝兴奋性饮料，减少大脑皮层的兴奋。

其次，如果是血管扩张引起的头晕头痛症状，可以用冰袋或冰毛巾敷在额头上。冷敷可降低头部温度，促进血管收缩，镇静，改善头晕头痛。如果是肌肉紧张或神经紧张引起的头晕头痛，可以用热毛巾在头痛部位局部热敷，可以有效缓解肌肉和头痛。轻轻按摩头痛部位，也能消除紧张情绪，缓解头晕头痛。

最后，当头晕和头痛更严重时，需要在医生的指导和建议下进行药物治疗。例如，偏头痛患者需要使用氟桂利嗪、普奈洛尔、丙戊酸钠和三环抗抑郁药。紧张性头痛患者需要使用乙哌立松和巴氯芬缓冲肌。面部神经炎、三叉神经炎或前庭神经元炎，头晕和头痛需要抗生素治疗。

需要特别提醒大家，头痛头晕的原因有很多。当出现相应症状时，一定要找出原因，然后进行有针对性的治疗。不要盲目使用民间处方或私人用药，不仅不能起到很好的治疗效果，还可能加重病情。