老打喷嚏流鼻涕怎么办

老打喷嚏流鼻涕怎么办？

老打喷嚏流鼻涕可能是过敏性鼻炎引起的，鼻腔分泌物过多会导致鼻塞、打喷嚏等症状。这种症状可以从避免过敏原、做好室内清洁、加湿保湿、饮食调理、温水洗鼻、改善睡眠环境等方面缓解。

1、 避免过敏原：刺激性气味、花粉、宠物毛等是常见的过敏原，尽量避免接触或减少接触过敏原，保持室内空气循环，使用空气净化器等。

2、 做好室内清洁：保持房间清洁，经常清洁灰尘，尽量不要使用刺激性清洁剂，可选择低敏原清洁剂和洗涤剂。

3、 加湿保湿：干燥的环境容易刺激鼻粘膜，进而引起打喷嚏、流鼻涕等症状。适当加湿室内环境，可使用加湿器或放置盆来增加空气湿度。

4、 饮食调理：尽量少吃辣椒、姜蒜等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持营养均衡。

5、 用温水洗鼻：用温水配合适量的海盐或生理盐水，定期清洗鼻腔，能有效去除鼻腔内粘稠的分泌物和过敏原。

6、 改善睡眠环境：保持床清洁，养成勤换床单的习惯，使用亲肤性好的床上用品，避免与过敏原接触。