男人肾虚怎么办

男性肾虚可通过饮食调理、适当运动、针灸、按摩、口服药物等方式得到改善。肾虚是一种中医疾病，其发病原因可能与工作疲劳、长期疾病、衰老等有关。患病后，容易出现腰膝酸软、情绪不佳、健忘等症状。通过以上方法，症状可以得到改善。

1、饮食调理：

饮食要清淡，不能吃辣椒、大蒜、麻辣等辛辣干热食物，也要避免吃冰淇淋、冰西瓜、冰粥等冷食，可以吃一些温热的食物，如羊肉、韭菜、胡萝卜等。

2、适当运动：

有氧运动可以适当进行，如慢跑、爬山、骑自行车等。运动可以促进气血运动，增加肾、脾、胃、肺、心脏等器官的功能，对改善肾虚引起的症状有辅助作用。

3、针灸：

在医生的操作下，可以针灸肾俞穴、关元穴、太溪穴等穴位。针灸后能疏通经络，调节阴阳平衡，治疗肾虚。

4、推拿：

医生也可以按摩太溪穴、中极穴、委中穴等穴位，刺激上述穴位，使肾经更加光滑，从而达到治疗疾病的目的。

5、口服药物：

在医生的指导下，可服用金匮肾气丸、左归丸、大补阴丸等药物治疗，对改善症状有较好的效果。

生病后需要戒烟戒酒，还要劳逸结合，帮助疾病康复。