痛经加拉肚子怎么办

痛经加拉肚子怎么办？

女性在非怀孕的情况下，每个月都会来月经，由于身体体质不同，月经的数量和月经周期也不同。女性在月经期间会出现痛经，这是一种常见的现象，但有些女性不仅有痛经，而且有腹泻问题。这个问题可能是由于女性盆腔在月经期间处于充血状态，刺激肠道加速蠕动，会有腹泻的感觉。

那么，痛经加拉肚子的问题该如何缓解呢？

首先，调整饮食

女性在月经前和月经期间，应注意健康饮食，不要吃辛辣食物。否则会加重疼痛，也会导致腹泻。在月经期间，如果腹泻非常严重，应少吃富含膳食纤维的食物，否则会加重腹泻。

第二，注意保暖

女性在月经期间一定要注意保暖，尤其是在夏天，不要贪图凉爽而忽视保暖工作。一旦胃冷了，月经期间就会出现腹泻。为了避免感冒，可以用热毛巾敷在肚子上，或者在肚子上贴上暖贴去除感冒，帮助缓解腹泻和痛经。

第三、泡脚

泡脚对健康有很好的帮助，尤其是脾虚的女性。月经期间泡脚可以去除体内寒气，促进血液循环，从而减少痛经和腹泻。

第四，控制情绪

女性在月经期间容易出现较大的情绪波动，此时也会刺激肠蠕动加速，导致腹泻。因此，我们必须学会控制情绪，保持良好的情绪，避免焦虑和紧张，以避免痛经和腹泻。