36岁卵巢早衰不来月经怎么调理

36岁卵巢早衰不来月经怎么调理？

卵巢早衰是指40岁前由卵巢功能衰竭引起的闭经。其特点是原发性或继发性闭经伴有血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有一系列不同程度的低雌激素症状，如潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。女性的平均自然更年期年龄为50～52岁时，绝经年龄在种族和地区分布上存在差异，但其绝对值相差不大。

36岁卵巢早衰不来月经后，女性可通过饮食进行调理：

1、喝牛奶。对于卵巢早衰的女性来说，生活中容易出现缺钙甚至骨质疏松。面对相关问题，一定要积极补钙。因为牛奶中含有大量的钙，所以适合大多数人在生活中饮用。因此，建议卵巢早衰的女性多喝牛奶。让你的体质变得更好。

2、吃海带紫菜。海带紫菜对人体有很多好处。最明显的是，吃海带紫菜可以帮助人体内分泌。其原理是海藻等碘钙含量高的食物可以调节和平衡血液pH值和雌激素平衡。因此，对于大多数女性来说，治疗卵巢早衰是一种非常好的食物。

3、动物肝脏。肝脏含有大量的能量，对抗卵巢早衰有很好的效果，所以建议在生活中多吃肝脏。

4、红枣。众所周知，红枣含有大量的蛋白质、脂肪和维生素，可以帮助女性调节卵巢早衰。红枣有很多用途，可以根据个人喜好搭配。