放屁怎么了

放屁怎么了？

放屁是一种正常的生理排气现象，如果放屁过多，那是由胃肠道菌群失调引起的，原因很多。可能是胃肠功能障碍、消化不良、脾胃虚弱或感冒。吃太多产气的食物，比如豆类，或者吃得太快，或者是一些肠道疾病引起的。如果放屁持续很长时间，建议去医院做腹部超声检查，以免耽误病情。

放屁多的原因：

1、喝了太多的碳酸饮料后，饮料中含有大量的气体，导致放屁过多。

2、吃了很多促进消化的食物，如红薯、卷心菜、西兰花和一些豆类。身体不能吸收气体，只能通过肛门排出，所以也会导致更多的屁。

3、吃得更快，狼吞虎咽导致吞下大量气体。

4、三天多没上大厕所，食物在肠道堆积，腐败菌分解食物残渣产生大量气体，便秘放屁不仅气味更重。

如何减少放屁次数？

1、改善饮食，多吃富含纤维素的蔬菜，能加快肠道内容物的运输和排泄，缓解肠胀气。

2、少吃易产气的食物，如豆类、萝卜、洋葱、碳酸饮料等。

3、吃饭时慢慢咀嚼，避免吞下太多空气。

4、适当的运动，有助于加速胃肠蠕动，产生的气体也会少一些。