如何治疗脂肪肝

如何治疗脂肪肝？

脂肪肝不是一种独立的疾病，包括肝硬化和其他病理变化。它是一种临床现象，可以及时发现并积极治疗脂肪肝，可以恢复正常。对于脂肪肝，我们也要积极预防，在日常生活中养成良好的饮食习惯，不喝酒，不喝浓茶和咖啡，进行适当的锻炼，以提高身体的免疫力。

1.豆制品是治疗脂肪肝的首选食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养研究证明，豆制品不仅营养丰富，而且能降低血脂。如果每天摄入30~50克大豆蛋白，可以显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。研究人员指出，大豆的降脂效果明显与原血脂水平有关。原血脂越高，大豆的降脂效果就越显著。

2.燕麦富含亚油酸，占所有不饱和脂肪酸的35%-52%。维生素E也很丰富，燕麦中含有皂苷，可以降低血浆胆固醇的浓度。

3.洋葱能促进血凝块溶解，降低血脂，扩张冠状动脉，增加外周血管血流量。外国学者认为，中老年人多吃洋葱可以预防高脂血症、动脉硬化、脑血栓形成和冠心病的发生和发展。

4.大蒜能舒张血管，化解血小板过度聚集，防止胆固醇生物合成和抗氧化。报告指出，每天服用大蒜粉或大蒜精华，坚持吃大蒜，4~5周后血压会降低10%，血清总胆固醇会降低8%~10%。如果每个人每天吃一头大蒜，就可以预防心脑血管疾病。但应禁止肝硬化或明显肝胆症状。

5.牛奶含有羟基和甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血液中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有更多的钙，这也可以减少人体对胆固醇的吸收。