如何调理月经量少

如何调理月经量少？

女性月经量少，必须注意合理护理，可通过日常饮食调理或私人护理治疗，有效改善月经紊乱或卵巢早衰，缓解月经量明显减少、皮肤粗糙、肤色暗沉或愤怒疲劳症状，对女性月经不规律，有一定的辅助治疗效果。

1、保持充足的睡眠：长期熬夜或作息不规律可能导致肝血不足，导致女性月经紊乱、月经量少或闭经。因此，平时要注意日常生活护理，一定要保持充足的睡眠，才能有效改善免疫力下降或月经失调的症状。

2、养成良好的生活习惯：日常生活中不规律或不良的饮食习惯可能会影响健康。因此，平时要注意饮食调理。最好多吃季节性蔬菜和水果，不要吃辛辣食物、油腻食物或冷食。在康复阶段，患者最好戒烟戒酒。

3、注意私处卫生：缓解月经量少的方法很多。平时一定要注意日常生活护理，注意私处的清洁卫生，经常清洁外阴，勤洗澡，勤换内衣，避免局部潮湿，容易引起细菌滋生和感染。

4、定期去医院体检：如果有月经不调的症状，也可能是妇科炎症引起的一些影响，所以要及时检查，并根据不同的原因进行相关治疗。