每天胃胀怎么办

每天胃胀怎么办？

每天胃胀需要注意，防止胃胀需要注意，避免吃刺激性食物，确保饮食规律，注意生活，避免吃刺激和对身体敏感的食物，少烟少酒，饮食规律，慢慢咀嚼，尽量避免边吃边说话，边吃边喝汤，容易引起消化问题引起胀气。充足的睡眠，良好的心态，保证充足的睡眠和休息，避免愤怒和情绪激动。

饭后不要马上坐着，可以散步或者站一会儿，饭后不要马上躺着休息或者坐着，尤其是容易压迫胃，导致消化不良、胀气甚至胃痛。

避免吃容易引起肠胃胀气的食物，因为肠胃胀气需要找出自己无法消化的食物，然后避免这些食物。常见的食物容易引起肠胃胀气有豆制品、红薯等。