如何去除黄褐斑

如何去除黄褐斑？

黄褐斑给女性带来了很大的麻烦，患者应尽量避免长期日晒，尤其是在夏季，阴天紫外线也可以进入房间、汽车，必须每天涂防晒霜，戴帽子，通常必须多吃维生素C含量高的食物，所以在选择雀斑化妆品时必须小心，根据医生的建议，详细咨询医生，选择合适的化妆品。

1.防晒
　　阳光暴晒可促进黄褐斑，加重其临床表现，增加黑色素活性，增加表皮基底黑色素含量。患者应尽量避免长时间暴露在阳光下，特别是在夏季，阴天紫外线也可以进入房间、汽车，必须每天涂防晒霜，戴帽子。
　　2.调整自己的情绪
　　黄褐斑女性多表现为气滞血瘀，应保持愉快乐观的情绪。并注意劳逸结合，避免长期、过度的精神紧张，一定要调整好自己的情绪。
　　3.饮食要均衡
　　平时一定要多吃维生素C含量高的食物，维生素C有助于色斑减少，如枣、番茄、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、核桃等。番茄具有消除雀斑的作用，富含番茄红素、维生素C，能抑制黑素的形成。女性常吃西红柿能有效减少黑色素的形成。柠檬中所含的柠檬酸可以防止皮肤中的黑色素沉着。建议用柠檬制成的沐浴剂洗澡，使皮肤湿润光滑。新鲜蔬菜能消除色素，蔬菜中的冬瓜、丝瓜具有非凡的美白效果。此外，豆制品和动物肝脏对消除黄褐斑也有一定的辅助作用。
　　4.禁止有害化妆品
　　不要使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑霜，以免严重毁容。因此，在选择祛斑化妆品时一定要慎重。详细咨询医生后，根据医生的建议选择合适的化妆品。