女性缺锌有哪些症状

女性缺锌有哪些症状？

女性缺锌的症状主要包括消瘦、消化不良、食欲不振、厌食、脱发、记忆力减退、月经失调和抵抗力下降。由于免疫功能低下，女性更容易患上各种传染病，如腹泻等。

缺锌还可引起女性皮肤粘膜症状，严重时可引起全身皮疹和复发性口腔溃疡，长期难以愈合。如果出现厌食症状，可导致味蕾功能减弱、味觉功能减弱、食欲不振、消化能力减弱等。头发会变得无光泽、稀疏、枯黄，容易脱落。脸色难看，可出现轻度营养不良。

女性缺锌是怎么回事？

1、如果女性患者出现锌缺乏症状，一般与过度节食或长期素食有关，可导致锌摄入不足，即缺锌。

2、妇女在怀孕期间，对锌的需求也会增加。如果仍按照以往的饮食习惯，也可能导致缺锌。

女性缺锌怎么办？

1、如果女性缺锌，建议去正规医院做微量元素检查。如果被诊断为缺锌，可以按照医生的建议服用补锌药，有利于身体发育。

2、在饮食方面，你可以吃更多富含锌的食物，如动物肝脏、深海鱼油、瘦肉、鱼、牛奶、蛋黄、坚果和牡蛎。日常饮食不能太好，应该适当增加一些粗粮。通过合理的饮食，可以改善和预防缺锌。